O verão está aí. Cuidado com suas crianças!

As Férias de Verão é uma época de relaxamento e diversão para as crianças mas também exige cuidados especiais com a saúde e bem estar dos pequenos.

Alimentação, exposição solar, brincadeiras na água e hidratação são algumas questões que merecem atenção redobrada nesta época. Para que as férias de suas crianças sejam marcadas apenas pelos bons momentos, intensifique o zelo e oriente-as para que também aprendam a se cuidar sozinhas. 

Para ajudá-los a prevenir alguns contratempos, abaixo listamos alguns cuidados básicos que podem tornar o verão em família mais divertido, tranquilo e seguro.

Alimentação
Prefira os alimentos naturais e frescos, mas certifique-se que folhas, verduras e legumes foram bem higienizados. Frutas como melancia, melão, abacaxi, manga, laranja, uva e kiwi são uma boa pedida porque contêm alto teor de vitaminas e líquidos.

 Tente evitar produtos industrializados. Nem sempre o processo de preparação, conservação e refrigeração é conhecido, o que pode oferecer riscos à saúde.

Hidratação
Manter o corpo hidratado, especialmente o das crianças, é fundamental no verão para evitar a desidratação. O consumo de água deve ser reforçado, embora não exista uma quantidade extra ideal.

Os pais devem oferecer água e sucos naturais regularmente durante todo o dia, principalmente quando os pequenos estiverem no sol. É importante não esperar que a criança peça água, porque quando ela sente sede, já pode estar desidratada.
Quanto menos idade, maior deve ser o cuidado com a hidratação. Uma das maneiras de avaliar se a criança está precisando de mais água é observar a cor da urina e a frequência com que ela faz xixi. A cor escura e o pouco volume podem ser sinais de falta de ingestão de água.

Proteção solar
Basta um descuido na aplicação do protetor solar para que a pele sensível dos pequenos fique vermelha. 

 Para evitar que seu filho sofra com as ardências ou lesões, não o leve à praia no horário do sol forte (das 10 às 16 horas). Aplique com a palma das mãos e uniformemente o protetor solar com FPS de, no mínimo, 30 a cada duas horas.

Caso a pele seja bem clarinha, é ideal usar um fator 40 ou 50. O produto deve ser reaplicado depois que a criança sair da água ou após suar bastante. Reforce a proteção com roupas claras e fresquinhas, chapéus de abas largas ou bonés.
Bebês com menos de um ano de idade merecem cuidado extra. Devem ser expostos ao sol, no máximo, até as 10hs e ficar pouco por pouco tempo (entre 10 e 15 minutos). Só não se esqueça que debaixo do guarda sol também há incidência dos raios de sol. Portanto, o ideal é levá-los para dentro de casa e sempre com roupas frescas.
Se notar algum destes sintomas (febre, sede intensa, pele seca sem elasticidade, olhos fundos, ausência de lágrimas e moleira baixa), procure um pediatra o quanto antes.
Apesar de serem responsáveis pela metabolização e síntese da vitamina D (vitamina responsável pela fixação do cálcio nos ossos) os raios do sol podem causar danos graves . Se a criança não for bem protegida, olhos e pele podem ser os órgãos mais prejudicados.
A exposição excessiva pode levar a doenças como desidratação, insolação e queimaduras. Se prolongada e sem proteção, pode levar ao câncer de pele ou causar doenças nos olhos como ceratoconjuntivite (síndrome do “olho seco” que provoca ardência e vermelhidão ocular) e catarata.

Brincadeiras na água
Para evitar o risco de acidentes no mar ou na piscina, um adulto sempre deve supervisionar as atividades das crianças. Além de prevenir, a presença constante estreita os laços entre pais e filhos. 

Use boias compatíveis com o peso e a idade. Se os olhos ficarem vermelhos ou ardidos, lave-os com água boricada ou previamente fervida. Se a irritação persistir, procure um médico.

Protetores auriculares são bem vindos para evitar que a água entre no ouvido. Algodões levemente embebidos em óleo também ajudam.

Cansaço no fim do dia 
Com tantas possibilidades para aproveitar o clima ao ar livre, as crianças podem se queixar de cansaço no fim do dia. Para minimizar, dê um banho morno e, se possível, ofereça um banho de banheira para os músculos relaxarem com mais facilidade.

Alimentos frescos, hidratação constante e uma boa noite de sono ajudam os pequenos a recuperarem o fôlego para mais um dia de brincadeiras.

Ah, esqueci de dizer: As dicas são para as crianças mas valem para os adultos também, ok?!

A importância de preservar a magia do Natal na cabeça das crianças

Estudo comprova que a fantasia faz bem para os pequenos

Deixei meu sapatinho

Na janela do quintal

Papai Noel deixou

Meu presente de Natal

Como é que Papai Noel

Não se esquece de ninguém

Seja rico, ou seja pobre

O velhinho sempre vem

Os versos, cantados há décadas, traduzem a magia dessa época. Este universo de fantasia, vivenciado por crianças do mundo todo, é o que perpetua a tradição do personagem mais célebre do Natal: o Papai Noel. E, dizem os especialistas, que acreditar no bom velhinho é supersaudável, pois é nesta fase que as crianças começam a compreender que a fantasia é o primeiro passo para transformar um desejo em realidade.

“Neste momento, os pais exercem um papel muito importante na transição da fantasia e realidade. Cabe a eles deixá-las livre para que elas se sintam seguras nesta mudança”,  afirma o psicólogo Paulo Vaz.

Para a pedagoga Kátia Duarte, que trabalha há 28 anos com crianças, o desenvolvimento infantil saudável passa, necessariamente, por esta fase. Na visão dela, os pais devem incentivar e deixar a imaginação dos pequenos livre. Naturalmente, elas vão percebendo que se trata de uma lenda: “Infelizmente, hoje as crianças estão cada vez mais precoces. Mas, em média, aos seis anos, elas deixam de acreditar, quando têm um entendimento maior da realidade”.

Para a psicóloga Fernanda Farias, é importante falar sobre o Papai Noel e sobre o sentido do Natal para os filhos, e aproveitar para viajar com eles na fantasia: "Levá-las para conhecer o Papai Noel ao vivo, comprar livros e músicas natalinas podem ser boas peripécias", afirma.

Ciência comprova que fantasia faz bem

Um psicólogo da Universidade de Oregon, nos Estados Unidos, conduziu um interessante estudo sobre o tema. No livro The Philosophical Baby: What Children's Minds Tell Us About Love, Truth and the Meaning of Life (ainda sem tradução para o português), o especialista mostra os resultados de testes realizados com 152 crianças de três a quatro anos. Primeiro, eles foram questionados sobre as fantasias que criavam e acreditavam. Em seguida, fizeram alguns testes para saber como entendiam o mundo real. E as crianças que brincavam e acreditavam mais em fantasias se saíam melhor na hora de entender a expectativa dos outros e distinguir a realidade da ilusão.

Segundo ele, as crianças criam imagens nas suas cabeças, pensam em soluções e se tornam mais criativas. Este tipo de pensamento as levariam, ainda, a entender como o mundo funciona, gerando novas ideias.

Como se vê, a fantasia de Natal é saudável não só para nossos corações, mas também para nossas mentes!

Para contar para seu filho

O Papai Noel é um personagem criado no século 9 por Nicolau Taumaturgo que, em sigilo, colocava um saco com moedas de ouro na chaminé das casas dos que estavam precisando de ajuda na época do Natal. Tornou-se santo e símbolo natalino, partiu da Alemanha, onde vivia, até se tornar conhecido por todo o mundo.

Diz a lenda que Papai Noel é um bom velhinho de barba branca e comprida e vestimenta vermelha que mora no Polo Norte. Juntamente com seus assistentes, os duendes, são fabricados presentes para oferecer às crianças que se comportaram e obedeceram os pais durante o ano. Os duendes, além de fabricarem presentes, trabalham também perto de nossas casas, conhecendo o comportamento de cada criança e sua obediência com seus pais e, para isso, percorrem todo o mundo.

Sua figura bonachona, com uma longa barba, botas e roupa vermelha, foi uma criação de um cartunista chamado Thomas Nast, dos Estados Unidos - não, não é por causa da Coca-Cola, como muitos acham. E, claro, ele usa vestimentas pesadas porque, enquanto na América do Sul é verão, na América do Norte é inverno.

Como ele é chamado em outros países?

Santa Claus, Father Christmas, Nikolaus, Julemanden, Babouschka, Pai Natal, Perè Noel, Babbo Natale, Joulupukki, Sinterklaas.

Quando trocar o berço pela cama?

A mudança do berço para a cama pode ser feita em dois momentos. O primeiro é quando o bebê já fica em pé dentro do berço e escala as grades tentando sair. Mesmo que a criança não saia, a mudança deve ser feita por questões de segurança, explica a psicóloga Christine Bruder, diretora do Primetime Child Development.

Até que idade o bebê deve dormir no berço? Acha que seu filho está muito grande e precisa dormir na cama para ficar mais confortável?

Outra situação é quando os bebês de 20 a 24 semanas demonstram interesse em experimentar a cama. “Assim como outras mudanças na rotina da criança, esta deve ser conversada e explicada, a criança deve ser ouvida e a decisão final, como sempre, cabe aos pais”, diz Christine.

A escolha da cama também deve ser feita com cautela. Ela deve ser baixa e ter uma grade lateral para que a criança não caia no chão quando estiver dormindo. “Para tornar o novo ninho mais familiar e aconchegante, os pais podem colocar na nova caminha um travesseiro, almofada ou mantinha que ficava com o pequeno no berço”, afirma. 

Não estranhe se seu filho ficar se levantando e saindo da cama várias vezes. Esta atitude faz parte da sensação de liberdade que a criança experimenta quando deixa o berço e pode durar alguns dias até ela se acostumar com a novidade.

Fonte: www.chrisflores.net